Riepilogo Quiz
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Domanda 1 di 8
1. Domanda
Cosa fare per creare un ambiente favorevole al sonno?
CorrettoNon corretti -
Domanda 2 di 8
2. Domanda
Come può l'attività fisica regolare migliorare il sonno?
CorrettoNon corretti -
Domanda 3 di 8
3. Domanda
Quali sono i cibi da evitare prima di andare a letto?
CorrettoNon corretti -
Domanda 4 di 8
4. Domanda
Perché ridurre il tempo trascorso sullo schermo prima di andare a letto?
CorrettoNon corretti -
Domanda 5 di 8
5. Domanda
Qual è una buona tecnica di gestione dello stress che aiuta a dormire meglio?
CorrettoNon corretti -
Domanda 6 di 8
6. Domanda
In che modo i sonnellini possono influenzare il sonno notturno?
CorrettoNon corretti -
Domanda 7 di 8
7. Domanda
Cosa fare se ci si sveglia spesso nel cuore della notte e non si riesce a riprendere sonno?
CorrettoNon corretti -
Domanda 8 di 8
8. Domanda
Quanto dovrebbe durare un pisolino per non interferire con il sonno?
CorrettoNon corretti
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