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Pregunta 1 de 8
1. Pregunta
¿Qué debe hacer para crear un entorno favorable al sueño?
CorrectoIncorrecto -
Pregunta 2 de 8
2. Pregunta
¿Cómo puede la actividad física regular mejorar el sueño?
CorrectoIncorrecto -
Pregunta 3 de 8
3. Pregunta
¿Qué alimentos deben evitarse antes de acostarse?
CorrectoIncorrecto -
Pregunta 4 de 8
4. Pregunta
¿Por qué hay que reducir el tiempo de pantalla antes de acostarse?
CorrectoIncorrecto -
Pregunta 5 de 8
5. Pregunta
¿Cuál es una buena técnica de gestión del estrés para dormir mejor?
CorrectoIncorrecto -
Pregunta 6 de 8
6. Pregunta
¿Cómo pueden afectar las siestas al sueño nocturno?
CorrectoIncorrecto -
Pregunta 7 de 8
7. Pregunta
¿Qué debes hacer si se despierta a menudo en mitad de la noche y no puedes volver a dormirse?
CorrectoIncorrecto -
Pregunta 8 de 8
8. Pregunta
¿Cuánto debería durar idealmente una siesta para no interferir con el sueño?
CorrectoIncorrecto
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